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下面附上一則新聞讓大家了解時事
便便過粗塞馬桶...便秘4徵兆底加
:
記者楊晴雯／台北報導
便便太粗、排便屁屁痛恐是便秘了！5歲小宇平時胃口及活力很好，約1、2天排便一次，多為軟糊至成條狀。就讀幼稚園2年來適應狀況良好，近1個月，間隔2、3天排便一次，呈粗大條狀，甚至有幾次差點馬桶沖不掉；三不五時抱怨屁股痛、肚子痛，就醫檢查排除其他器質性問題，診斷為功能性便秘及肛裂，經飲水評估與相關衛教，排便情況改善。
▲書田診所小兒科主治醫師戴季珊提醒，上廁所坐很久才能排便或排便時疼痛恐是便秘上身了。(示意圖／資料照)
替該患者診治的書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，經詳細問診得知，小宇沒有挑食，蔬菜、水果來者不拒，近期生活作息也無太大變化，類似症狀去年夏天曾經出現，但後來自行好轉家長便不以為意。理學檢查發現嘴唇乾裂，肛門黏膜有肛裂，無其他器質性問題，診斷為功能性便秘及肛裂，經飲水評估與相關衛教後，排便狀況逐漸改善。
便秘有徵兆！戴季珊說，家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘問題，包含（1）排便次數每週不超過兩次。（2）坐很久才能排便或是排便時疼痛。（3）有肛裂、肛門出血。（4）糞便形狀粗大塞住馬桶或是顆粒狀，偶有滲便。當有以上現象時，便秘已經溜上身了。便祕不僅會造成身體上的疼痛、心理上的恐懼、甚至會影響泌尿系統導致泌尿道感染、食慾不振影響生長發育。
戴季珊指出，夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都在冷氣房，也會因空調流失水分。水分流失量增加，喝水量不足，倘未適時補充，易使得小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。
夏天天氣炎熱，水分流失機會增加，應適度補充水分，以免便秘、脫水等問題。水該怎麼喝？戴季珊建議，除了從食物所獲得水分外，以一杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒須每天飲用3杯，幼兒園與國小低年級4杯，國小中高年級6杯，國高中生每天女生7杯、男生9杯；倘天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。
此外，她強調，以補充白開水為主，避免因喝飲料攝取過多糖分及熱量；當進行體能、戶外活動時，每15至20分鐘補充水分；喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，並計算每日總量。此外，留意身體的缺水警告，如：尿量是否減少，尿液顏色是否偏黃。
治療方面，戴季珊提到，在醫師指示下使用軟便劑緩解不適的情況，同時調整飲食習慣，視天氣、環境增加水分攝取，多吃蔬菜水果；適量的運動；練習固定排便。養成良好的飲食及生活型態，是避免便秘反覆上身最好的方式。她提醒，當出現便秘徵兆時，應儘早就醫，排除疾病因素，調整飲食及作息，改善便秘情況，以免因便秘影響生長發育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的傷害。
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總統盃社創黑客松決選 陳菊盼政府智慧治理
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（中央社台北2日電）「總統盃社會創新黑客松」Demo Day決選暨頒獎典禮今天上午在總統府舉辦開幕活動，總統府秘書長陳菊希望「智慧治理」讓政府治理更聰明、有效率，政府與民間的合作也成為政府治理新典範。
配合國家發展需求，展現政府對開放資料與資料創新運用的重視，中華文化總會和各政府機關、財團法人資訊工業策進會今年3月3日國際開放資料日（Open Data Day）宣布啟動「總統盃社會創新黑客松」競賽。
前往活動現場鼓勵10組優秀團隊的陳菊表示，相當榮幸成為「總統盃社會創新黑客松」競賽召集人。現代人生活方式，不論買書、購物、搭公車或找地址，「智慧生活」更便利、更自由，也希望「智慧治理」讓政府治理更聰明、有效率。
她說，不管「智慧生活」或「智慧治理」，都奠基在各種資料的開放。台灣推動「開放資料」已有不錯成果，但在開放資料運用上還有很大進步空間，總統府舉辦黑客松活動，鼓勵公務機關跨部會、跨區域，與民間合作，共同提案、動手實作，希望能有創新應用，改善人民生活福祉，提升國家競爭力。
陳菊表示，希望跨部會、跨領域，政府與民間的合作成為政府治理新典範，也希望創新文化能成為公部門文化一部分。
文總副秘書長李厚慶表示，總統府首次開放成為黑客松活動場域，並將現場打造成馬拉松式氛圍，象徵會持續推動政府開放資訊、跨部門合作初衷，帶領公務機關的公共服務效益，跑出更優化品質。
進入決選的10隊上午進行決選會議，選出5組卓越團隊，下午則公布決選結果，5隊卓越隊伍代表將進行閃電講，並由兼任文總會長的總統蔡英文頒獎。
首屆總統盃社創黑客松競賽決選開幕，出席者包括活動評選委員會、總統府國策顧問劉進興、國家安全會議諮詢委員李德財、衛生福利部資訊處長龐一鳴、總統府第二局長邱昌嶽、行政院農業委員會農業試驗所長陳駿季、台北市政府社會局長許立民、新北市政府社會局長張錦麗、高雄市政府消防局長陳虹龍、高市府衛生局長黃志中、澎湖縣政府衛生局長陳淑娟與靜宜大學校長唐傳義等（編輯：李明宗）。1070602
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