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下面附上一則新聞讓大家了解時事
馬英九說明三中案 批北檢羅織罪名
:
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「國民黨不是企業，而是追求執政的政黨，我絕對不可能賤賣黨產，我做的每一個決定，都是為了要讓國民黨再次執政而努力。」前總統馬英九18日以前黨主席身份，親自在國民黨中常會說明三中案，句句痛批北檢政治起訴，刻意羅織罪名，強調自己將「全力迎戰」。黨主席吳敦義也強調，此次安排不是要為馬背書，而是以「公允」態度，關心黨產處理是否妥適。
馬英九遭北檢起訴後，吳敦義13日前往馬英九辦公室打氣，並邀請馬到中常會說明。吳敦義致詞時特別說明，「三中案因涉及國民黨黨產處理，不管起訴理由為何，都有必要聽馬前主席的說明」，並強調，此次安排既不是對抗哪些機構，也不是為個人背書，而是以「公允客觀」的態度，關心黨產處理的過程是否妥適。馬英九上台進行說明前，也轉身先向吳敦義握手致意。
所謂「三中案」，發生在民國94、95年民進黨執政期間，歷經3任檢察總長、5位檢察官，從民國95年11月起長達8年的調查，最後確認沒有涉嫌犯罪的具體事證，也沒有賤賣黨產，因此在民國103年7月簽結。馬英九憤慨的說，「我當年身為黨主席，絕對沒有賤賣黨產，每一個決定，都是基於當時對本黨最有利的判斷，也獲得當時的中常會核備。」
馬英九表示，當時黨政軍依「廣電法」規定限期退出媒體，卻被北檢用105年才立法的「不當黨產條例」起訴他出售「未來應該依法歸還國家的資產」；北檢指他預先準備6千萬來打官司，指馬背信，但其實是給中投公司提撥給員工的「訴訟基金」，「這不是給我的錢，我打官司也從來沒有跟國民黨拿過一毛錢，請問這跟我有什麼關係？」馬英九說。
對於北檢一再聲稱掌握定罪證物，馬英九說，其實就是無數次內部會議記錄錄音帶，「北檢公布的錄音和譯文都是斷章取義，選擇性截取片面對他們有利的文字，自行說故事」，他認為，光碟只是讓整個決策過程更加清楚，並不能推翻沒有賤賣黨產的事實，「為什麼不敢公布全部的錄音檔供外界檢驗？」
「我雖不好戰，但面對奉命起訴我的北檢，一定全力迎戰。」馬英九重申，自己對台灣的司法還是有信心，對法院的公正還是有期待，也深信多數民眾不會接受這種羅織罪名、政治起訴的手段，未來開庭審理時，只要所有證據攤開來，就會證明他的清白。
脊椎外科醫師傳授「不腰痛」健康操
:
【早安健康／白土修Shirado Osamu醫師（現任脊椎外科教授）】受到神經的影響，有時也會伴隨著腰痛出現「
坐骨神經痛
」。坐骨神經是從腰部至臀部，延伸至腳部的粗大神經，當腰部出現異常，臀部至大腿後側一帶，就會出現明顯的疼痛。腳部會大範圍出現發麻情形，有的案例甚至會麻到腳尖，造成行走困難。
二度「椎間盤突出」所引起的坐骨神經痛最為常見，另外也會因為「脊柱管狹窄症」、「脊椎分離症」、「脊椎滑脫症」、「脊椎腫瘤」等疾病，而導致坐骨神經痛。
想要減緩症狀，須檢視平時的生活習慣，另外再進行藥物療法、牽引、患部溫療法（熱敷）等等。
●其他腰部疾病
隨著年齡增長，脊椎出現老化現象，會衍生「變形性脊椎症」。治療時可服用藥物緩解疼痛，或者是穿戴束腹帶進行治療。
類似這種狀況，可以鍛練腹肌與背肌的「核心腰力訓練操」便十分見效。
腰痛說來簡單，但是不同的原因與症狀，處置方式就會不同。處置不恰當會使人腰痛不止，所以疼痛時請先上醫院求診。
縱使無法查明原因，為了改善並預防腰痛，還是請大家要積極地實行「核心腰力訓練操」。
●做體操的注意事項
◎符合下述情形的人，請務必向醫生諮詢是否適合做體操：
‧腰痛發作未滿一週。
‧疼痛強烈動彈不得。
‧疼痛愈來愈強烈。
‧雙腳或腰部會發麻。
‧不動也會痛。
‧罹患高血壓或心臟病等疾病。
◎為了做體操時的安全，請務必遵守下述事項：
‧疼痛強烈時避免進行。
‧感覺疼痛或不舒服時立即停止。
‧在不勉強的範圍內進行。
‧避免在身體會嚴重下沈的柔軟被褥或墊子上進行。
◎為了確保運動效果，進行時須注意下述事項：
‧伸展動作應緩慢進行，避免用力以及反彈動作。
‧進行伸展肌肉的動作時須吐氣。
●做體操的方式與標準次數
‧在體力許可下，完成可達成的次數即可。
‧腹肌比背肌無力，應多做一些強化腹肌的運動。
‧疲累時做體操反而會有反效果，而且會造成腰痛惡化，所以須特別注意不要做。
＜標準次數＞
伸展：左右各10次
強化腹肌的運動：10次
強化背肌的運動：10次
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本文摘自自《核心腰力肌肉訓練：脊椎外科醫師傳授不腰痛健康操》／白土修Shirado Osamu醫師（現任脊椎外科教授）／世茂
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